Oh yes,
Mustasukkaisuus.
Toiset kärsii siitä, toiset väittävät etteivät kärsi, ja jotkin onnekkaat eivät kärsi ollenkaan.
Se on hyvin vittumainen tunne, voin kertoa.
Se hiipii aivan varoituksetta pääkoppaan, ja sinne asetuttuaan sitä ei saa helpolla häädettyä.
Sitten kun se fiilis iskee niin rauhallisuus, sopusointu ja harmonia on tilanteesta kaukana.
Tiedän hyvinkin monella tasolla kärsiväni tällä hetkellä turhasta mustasukkaisuudesta, joten en koe tarpeelliseksi avata tilannetta enempää. Sen sijaan, ajattelin kasata pienen selviytymisoppaan oman henkisen rauhani, mutta myös kohtalotoverieni vuoksi.
Tässä apuna toimii nolo ja kovin hämmentävä ystäväni Wikihow:
1. Ymmärrä, mitä mustasukkaisuus tarkoittaa.
Se on sekoitus vihaa, rakkautta ja menetyksen pelkoa. Mustasukkaisuus on yleensä tiedostamaton itsepuolustuskeino, ja sen takana on useimmiten suurempia asioita kuin itse ilmiselvä viha.
2. Mieti, miksi ylipäätään tunnet mustasukkaisuutta.
Mustasukkaisuuden takana voi olla tyytymättömyys ja epävarmuus itseään kohtaan, haavoittumisen tai hylätyksi tulemisen pelkoa.
3. Huomaa, mitä aiheutat negatiivisella ajattelulla muille.
Mustasukkaisuus on yksi suurimpia parisuhteen tuhoajia. Pahimmassa tapauksessa se voi jopa ajaa viattomimmankin uhrin epätoivoon ja pettämiseen nalkutukseen kyllästyessään. Huom! Toistuva, loputon mustasukkaisuus rasittaa myös uskollisimpien ystävienkin korvia.
4. Kyseenalaista mustasukkaisuutesi.
Onko tässä olotilassa ja epäilyksissä sittenkään järkeä?
Yleensä ei.
5. Opettele luopumaan hölmöistä ajatuksistasi.
6. Mieti, miltä kehossasi tuntuu kokiessasi mustasukkaisuutta.
Pelko ja viha ovat yleensä fyysisiä kokemuksia. Ymmärtämällä että mustasukkaisuus on suurimmaksi osaksi vain aivosi välittäjäaineiden sekoilua ja alkukantaisen vaistojen toimimista, se menettää arvoaan isona pelottavan tunnemörkönä.
7. Pyydä anteeksi.
8. Puhu tunteistasi kohdehenkilön kanssa.
Tärkeintä, ettei käytä syyttelevää sävyä, vaan pointti on ilmaista toiselle osapuolelle oma epävarmuutensa, jolloin tämä saa mahdollisuuden parantaa oloasi ja osoittaa epäilykset vääriksi.
9. Muista, että mustasukkaisuus kertoo ainoastaan sinusta, ei toisesta osapuolesta.
Se, että tunnet mustia sukkia poikaystäväsi ollessa baarissa jätkien kanssa, ei tee hänestä pettäjää, vaan kuvastaa ainoastaan omia ajatuksiasi. Mustasukkaisuuden tunne voi muodostua onnellisimmankin parisuhteen hetkellä ilman, että siihen olisi mitään aihetta. Täytyy muistaa siis ettei koettu aihe mustasukkaisuuteen ole aina realistista.
10. Opi mustasukkaisuudestasi.
Käännä huono asia hyväksi ja lisää itsetuntemustasi ja viisauttasi.
11. LUOTA ITSEESI.
Tätä ei voi korostaa tarpeeksi.
Paras vinkki minkä olen koskaan kuullut:
Muista aina, että vastapuolen henkilö pysyy kanssasi siksi, koska hän haluaa sinut. Ylimääräinen kiukuttelu ja epävarmuus ei paranna asiaa, vaan voi ainoastaan ajaa hänet kauemmas.
Sinun tehtäväksesi jää uskoa itseesi ja omaan viehätyskykyysi. Nauti elämästä ja kumppanistasi vielä kun voit.
Mikäli toinen haluaa tehdä jotain epämiellyttävää ja suhdetta vaarantavaa, se tekee sen kyllä vaikka olisit mustasukkainen maailman loppuun asti. Tällöin saat vain kallisarvoista tietoa siitä, että sinun ei tarvitse kuluttaa aikaa enempää nykyhetkeen, vaan voit siirtyä elämässä eteenpäin uusiin seikkailuihin.
....
Hieman ehkä pitkä selitys mutta ei varmasti niille, joita asia koskettaa :)
Yksi hyvä keino purkaa nakerrusta on harrastaa urheilua. Lähdenkin tästä kierimään fiilisteni kanssa lähimmälle salille, parempaa päivää kaikille!
Rakkaudella, S
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti